Naturheilkunde was ist das ?
Die Naturheilkunde ist eine Praxis der Alternativmedizin, die darauf abzielt, die Gesundheit mithilfe natürlicher Methoden zu erhalten und zu verbessern. Naturheilkundler verwenden Ansätze wie Ernährung, Bewegung, Heilkräuter, Entspannungstechniken und andere natürliche Methoden, um Krankheiten zu behandeln und die Gesundheit zu verbessern. Die Naturheilkunde wird häufig als ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit betrachtet, da sie das gesamte Individuum, einschließlich seiner Emotionen, seines Lebensstils und seiner Umwelt, berücksichtigt, um einen geeigneten Behandlungsplan zu erstellen. Obwohl die Naturheilkunde immer beliebter wird, ist sie aufgrund der schwachen wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit bei der Behandlung menschlicher Krankheiten oft umstritten.
Die Naturheilkunde ist eine von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) im Jahr 2001 anerkannte traditionelle Medizin, die alle Mittel nutzt, die uns die Natur zur Verfügung stellt, um einen optimalen Gesundheitszustand zu erhalten. Sie berücksichtigt den Menschen in seiner Gesamtheit sowohl in Bezug auf den Körper als auch auf den Geist, um ihre doppelte Aufgabe zu erfüllen :
- Eine bereits vorhandene Krankheit oder Gesundheitsstörung behandeln.
- Gesundheitsproblemen vorbeugen, indem sie auf die noch reversiblen Ungleichgewichte einer Krankheit einwirkt, bevor diese sich endgültig in unserem Organismus festsetzt.
Ziel der Naturheilkunde ist es, natürliche Methoden anzuwenden, um den Körper zu trainieren und anzuregen, sich selbst zu heilen.
Die wichtigsten Grundsätze der Naturheilkunde
Es gibt sechs Hauptprinzipien der Naturheilkunde :
- Das Prinzip des Holismus : Die Naturheilkunde betrachtet den Menschen als Ganzes und berücksichtigt seine Emotionen, seinen Lebensstil und seine Umwelt, um einen geeigneten Behandlungsplan zu erstellen.
- Das Prinzip der Heilkraft : Die Naturheilkunde legt den Schwerpunkt auf die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers, um Krankheiten zu behandeln.
- Das Prinzip der Vorbeugung : Die Naturheilkunde will Krankheiten vorbeugen, indem sie eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Betätigung und eine gesunde Lebensweise fördert.
- Das Prinzip der Biotherapie : Die Naturheilkunde nutzt natürliche Methoden wie Heilkräuter und Nahrungsergänzungsmittel, um Krankheiten zu behandeln.
- Das Prinzip der Aufklärung : Die Naturheilkunde will den Menschen bewusst machen, wie wichtig eine gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil für die Erhaltung der Gesundheit sind.
- Das Prinzip der Kooperation : Die Naturheilkunde fördert die Zusammenarbeit zwischen Naturheilkundlern und traditionellen Gesundheitsberufen, um den bestmöglichen Behandlungsplan für die Patienten anbieten zu können.
Diese Prinzipien konzentrieren sich alle auf die Verwendung natürlicher Methoden zur Behandlung von Krankheiten, zur Vorbeugung von Gesundheitsproblemen und zur Förderung einer gesunden Lebensweise. Die Naturheilkunde ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit, der das Individuum als Ganzes betrachtet, um einen geeigneten Behandlungsplan zu erstellen, wobei der Schwerpunkt eher auf der Prävention als auf der Behandlung von Symptomen liegt. Die Aufgabe des Heilpraktikers besteht darin, den Patienten die Grundsätze der Naturheilkunde zu vermitteln, um ihnen zu helfen, auf natürliche Weise für ihre Gesundheit zu sorgen.
Die wichtigsten Techniken der Naturheilkunde
Die Naturheilkunde verfügt über zahlreiche Ressourcen, um auf natürliche Weise auf den Gesundheitszustand einzuwirken. Sie verfügt über 5 unverzichtbare Behandlungstechniken, die man kombinieren kann, um Synergieeffekte zu erzielen und eine auf das Problem und den Patienten zugeschnittene Antwort zu erhalten :
- Ernährung
Die Ernährung ist eine therapeutische Technik, die darauf abzielt, "über die Ernährung zu heilen", was der Nutritherapie entspricht. Ihr Ziel ist es, eine ausgewogene, auf die Bedürfnisse des Patienten abgestimmte Ernährung einzuführen und bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen. Naturheilkundler können Änderungen in der Ernährung empfehlen, um Gesundheitsstörungen zu behandeln und Krankheiten vorzubeugen. Dies kann Ratschläge dazu beinhalten, welche Arten von Lebensmitteln man essen sollte, wie viel man essen sollte und welche Kochmethoden man anwenden sollte.
- körperliche Aktivität
Der Naturheilkundler kann auch auf den Patienten zugeschnittene Maßnahmen vorschlagen, die ihm helfen, seine Gesundheit zu erhalten, indem er sich körperlich fit hält. Regelmäßige körperliche Bewegung kann die allgemeine Gesundheit verbessern und chronischen Krankheiten vorbeugen. Naturheilkundler können Übungsprogramme empfehlen, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten des jeweiligen Patienten zugeschnitten sind.
- die Phytotherapie
Die auch als "Kräuterkunde" bezeichnete Phytotherapie ist eine Disziplin der Naturheilkunde, bei der Heilpflanzen zur Heilung oder Linderung von Beschwerden eingesetzt werden. Heilkräuter können zur Behandlung von Krankheiten und zur Verbesserung der Gesundheit eingesetzt werden. Naturheilkundler können Heilkräuter zur Behandlung von Zuständen wie Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen empfehlen.
Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel : "Phytotherapie : Was ist das ? ".
- die Aromatherapie
Die Aromatherapie wird so eingesetzt, dass die aromatischen Verbindungen der Pflanzen extrahiert und durch Destillation in einem Öl eingefangen werden. Sie dient der Vorbeugung und Linderung bestimmter Beschwerden, sorgt für Wohlbefinden und beruhigt den Anwender.
Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel : "Aromatherapie : Was ist das ? ".
- die Homöopathie
Die Homöopathie ist eine sanfte Medizin, die auf dem Prinzip "Ähnliches mit Ähnlichem heilen" beruht, was bedeutet, dass ein hochdosierter Wirkstoff, der bei einem gesunden Menschen Symptome hervorrufen würde, bei einer kranken Person dieselben Symptome durch die Verabreichung einer kleinen Menge heilen könnte.
Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel : "Homöopathie : Was ist das ? ".
Die Vorteile der Naturheilkunde
Es stimmt, dass die Naturheilkunde zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsstörungen eingesetzt werden kann, und sie kann oftmals als Ergänzung zur Schulmedizin verwendet werden. Naturheilkundler können Änderungen des Lebensstils wie Ernährung, Bewegung und Entspannungstechniken empfehlen, um Zustände wie Gewichtszunahme, Osteoarthritis, Atembeschwerden, Stress, Angstzustände, Depressionen, Schlafstörungen, Tabakabhängigkeit und Symptome des prämenstruellen Zyklus zu behandeln. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit der Naturheilkunde bei der Behandlung dieser Zustände je nach Studie und behandeltem Zustand variieren. Daher ist es wichtig, vor Beginn einer naturheilkundlichen Behandlung einen Arzt zu konsultieren und die Anweisungen des Naturheilkundlers zu befolgen, um Gesundheitsrisiken zu vermeiden.
