Aromaterapia : come trattare i disturbi nervosi ?

Cosa sono i disturbi nervosi ?

I disturbi nervosi sono problemi che colpiscono più del 70% della popolazione mondiale almeno una volta nella vita. Si tratta di problemi legati ad ansia, depressione, insonnia, stanchezza fisica e mentale.

Ansia

L'ansia è un'emozione che si sviluppa in seguito a una sensazione di minaccia per la propria vita o per quella degli altri. È un segnale d'allarme essenziale per proteggersi, ma a lungo andare diventa faticoso e dannoso per l'organismo. Questo abuso di ansia è responsabile di stress e nervosismo che devono essere combattuti. L'aromaterapia permette di calmare in modo rapido ed efficace utilizzando :

• 1 goccia di olio essenziale di foglie d'arancio + 1 goccia di olio essenziale di lavanda vera diluita in 18 gocce di olio essenziale neutro (per adulti);
• 1 goccia di olio essenziale di Canfora + 1 goccia di olio essenziale di Lavanda vera da diluire in 18 gocce di olio essenziale neutro (a partire dagli 8 anni).

Queste miscele possono essere applicate localmente sulla pelle dei polsi o del plesso solare.

Gli oli essenziali possono essere diffusi per rilassarsi ?

È possibile anche l'uso in diffusione atmosferica per 20 minuti, da diluire in 9 gocce di olio essenziale neutro :

• 1 goccia di olio essenziale di mandarino;
• o 1 goccia di vero olio essenziale di lavanda;
• o 1 goccia di olio essenziale di camomilla romana;
• o 1 goccia di olio essenziale di Ylang-ylang.

Depressione

La depressione è uno stato di profonda tristezza, perdita di piacere e disperazione. Questo stato è responsabile di una grande difficoltà a intraprendere, con conseguenze importanti sulla vita sociale, familiare e professionale. Per alleviare i disturbi della depressione lieve, è possibile utilizzare gli oli essenziali per stimolare l'umore :

• 1 goccia di olio essenziale di foglie d'arancio + 1 goccia di olio essenziale di maggiorana diluiti in 13 gocce di olio essenziale neutro (per adulti);
• 1 goccia di olio essenziale di Bergamotto diluita in 19 gocce di olio essenziale neutro (per adulti).

Gli oli essenziali possono essere diffusi per combattere la depressione ?

È possibile stimolare l'umore utilizzando la diffusione atmosferica, per 20 minuti con 9 gocce di olio essenziale neutro in :

• 1 goccia di olio essenziale di Ylang-ylang;
• o 1 goccia di olio essenziale di camomilla romana;
• o 1 goccia di olio essenziale di lavanda fine.

Insonnia

L'insonnia corrisponde alla difficoltà di addormentarsi, di mantenere il sonno senza svegliarsi continuamente e di rigenerarsi attraverso un sonno ristoratore. A volte l'insonnia è causata da un elevato livello di stress e ansia. Anche i disturbi dell'umore causati dalla depressione possono essere responsabili della difficoltà a mantenere il sonno, con risvegli nella seconda metà della notte. Per migliorare la qualità del sonno e sviluppare una sensazione di calma, è possibile utilizzare :

• 1 goccia di olio essenziale di Mandarino + 1 goccia di olio essenziale di Maggiorana diluiti in 8 gocce di olio essenziale neutro da applicare localmente sulla pelle dei polsi o del plesso solare.

Stanchezza

La fatica corrisponde alla percezione di una sensazione anomala di malessere generale che può essere temporanea o cronica, fisica o psicologica, tanto che è difficile avere una definizione precisa. Esistono 3 tipi di affaticamento :

• Stanchezza nervosa (o morale) : può essere il risultato di un eccesso di lavoro intellettuale o professionale;
• stanchezza fisica : può essere il risultato del trauma di uno sforzo fisico eccessivo;
• stanchezza generale : è la combinazione di stanchezza fisica e nervosa.

Ogni tipo di affaticamento può essere trattato con oli essenziali che aumentano la capacità di concentrazione :

• per la stanchezza nervosa : olio essenziale di cineolo di rosmarino o olio essenziale di limone o olio essenziale di menta piperita o olio essenziale di pino silvestre o olio essenziale di linalolo di timo, 2 gocce su una compressa neutra, da ingerire una volta al giorno per 2 settimane;
• per la stanchezza fisica : olio essenziale di cannella di Ceylon o olio essenziale di zenzero, 2 gocce su una compressa neutra, da ingerire una volta al giorno per 2 settimane;
• per la stanchezza generale : olio essenziale di origano compatto o olio essenziale di santoreggia di montagna, 2 gocce su una compressa neutra, da ingerire una volta al giorno per 2 settimane.

Per approfondire, consultate il nostro articolo : "Come usare gli oli essenziali ? ".