Sintomi dell'influenza : come alleviarli naturalmente ?

L'influenza è una malattia stagionale causata dall'infezione di un virus. È una malattia altamente contagiosa che spesso causa mal di testa, febbre alta e dolori al corpo. Colpisce principalmente il sistema respiratorio e può essere complicato in forme gravi.

Cosa causa l'influenza ?

L'influenza è legata a un virus che cambia forma facilmente e rapidamente, si dice che muta. Questo è responsabile della trasformazione in una nuova forma che può essere più o meno pericolosa e che può "sfuggire" all'efficacia del vaccino. L'insorgenza dell'influenza è spesso causata da un sistema immunitario indebolito e può essere responsabile di un numero significativo di morti in popolazioni suscettibili come gli anziani. La stagione invernale e uno stile di vita povero contribuiscono anche a indebolire il sistema immunitario.

Questo virus attacca il sistema respiratorio e poi invade tutto il corpo.

Quali sono i sintomi ?

I sintomi classici dell'influenza sono stanchezza estrema, dolori, febbre alta con brividi e mal di testa.

Come si prende ?

L'influenza si diffonde facilmente attraverso l'aria attraverso le micro-gocce di una persona infetta che parla, tossisce o starnutisce. Il virus può essere trasmesso anche attraverso la saliva e indirettamente attraverso le superfici che sono state toccate dalla persona malata (maniglie delle porte, tastiera del computer, giocattoli...). Il virus può sopravvivere su queste superfici fino a diverse ore, ma non si sa se la quantità che sopravvive sarebbe sufficiente per infettare qualcuno!

Lo sapevi ?

Anche dopo che il paziente con l'influenza si è completamente ripreso e il rischio di contagio è finito, il virus può rimanere nelle feci per diverse settimane ancora!

Questo dimostra l'importanza di un buon lavaggio delle mani.

Quanto tempo prima di avere i sintomi ?

Il periodo di incubazione, cioè la fase silenziosa tra la contaminazione e la comparsa dei primi sintomi, dura generalmente da 1 a 3 giorni.

Quanto dura l'influenza ?

Generalmente, i sintomi dell'influenza richiedono di stare a letto fino a una settimana con una perdita di appetito.

Per quanto tempo sei contagioso ?

Una persona infetta può essere contagiosa fino a 2 giorni prima e 10 giorni dopo i primi sintomi. I bambini sono talvolta contagiosi per più di 10 giorni perché il loro sistema immunitario è meno sviluppato e quindi meno rapido ed efficace.

Influenza o raffreddore, quali sono le differenze ?

A differenza dell'influenza, il raffreddore comune non provoca febbre alta (sopra i 38°C), il naso che cola è più importante, il mal di testa è meno presente e i dolori muscolari sono molto rari.

Consigli per la salute naturale

La vaccinazione è l'unico modo per evitare l'influenza. Anche se non fornisce una protezione totale per evitare la contaminazione e il contagio (prenderla e darla al vicino), può prevenire complicazioni con forme gravi della malattia.

- Una dieta equilibrata è essenziale. Dovresti mangiare frutta e verdura fresca per dare energia al tuo corpo. Pensate ai semi oleosi come le noci e le mandorle che forniscono vitamina E. Eliminare i cibi grassi e i pasti pronti troppo dolci, grassi e salati.

- L'attività fisica all'aria aperta è essenziale. L'ossigeno è il miglior anti-infettivo, quindi camminare nei boschi e andare in bicicletta, se ben coperti, saranno i vostri amici dell'inverno.

- Pensate alle vitamine D e C che agiscono sul sistema immunitario. Alcuni oligoelementi come il rame, il manganese e l'oro colloidale stimolano il corpo.

- Per prevenire il contagio, ricordatevi di lavarvi le mani regolarmente e di usare fazzoletti monouso. Pensa ai gesti della barriera.

- La fatica riduce il sistema immunitario : pensate a trattarla

- Lo stress riduce il sistema immunitario : considera il trattamento

Trattare l'influenza con l'omeopatia

Per alleviare i sintomi dell'influenza :

- Gelsemium sempervirens 9 CH : se dolori, mal di testa, febbre, brividi, tosse secca. Questa è la medicina essenziale per l'influenza.

- Rhus toxicodendron 9 CH : se dolori articolari, febbre, herpes associato.

Per facilitare il recupero dopo l'intensa fatica dell'influenza :

- Kalium phosphoricum 9 CH : affaticamento, calo della pressione sanguigna.

- China rubra 9 CH : in seguito a sudorazione profusa, pressione bassa, disagio vagale.

Per approfondire, vedi il nostro articolo: "Omeopatia: quando e come prendere i tuoi granuli".

Quando consultare un medico ?

Deve consultare un medico se la febbre dura più di 3 giorni senza scendere sotto i 38°C (attenzione, la doliprane riduce artificialmente la temperatura). Se la stanchezza causa la perdita di coscienza. Se il minimo sforzo provoca una grave mancanza di respiro che si verifica anche a riposo. Se compaiono dolori al petto.