La cura del limone
L'obiettivo di questa cura è quello di effettuare un'importante pulizia del fegato, soprattutto durante il cambio di stagione. Il limone stimola la produzione di bile, che svolge un ruolo centrale nell'eliminazione delle scorie dall'organismo e nella digestione dei grassi. Ideale dopo l'inverno per eliminare gli eccessi di una dieta che spesso è molto grassa durante questa stagione. Ma questa cura può essere seguita anche in qualsiasi periodo dell'anno, soprattutto con l'avvicinarsi dell'inverno, ad esempio, perché il limone aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario.
A differenza della cura dell'uva o della zuppa, la cura del limone non è una dieta unica. Il principio non è quello di mangiare solo limone o succo di limone, ma di integrare questo agrume in quantità sufficiente nella propria dieta per alcuni giorni.
Per un'azione detox ancora più completa, aggiungete al succo di limone un tocco di miele, un pizzico di cannella e di zenzero.
Il programma detox di 9 giorni
Iniziate la giornata bevendo ogni mattina a digiuno un semplice succo di limone con un po' d'acqua. Aspettare 30 minuti prima di fare colazione.
Aumentare gradualmente il numero di limoni consumati fino al 5° giorno e poi diminuire allo stesso modo fino al 9° e ultimo giorno :
- Giorno 1 : succo di 1 limone;
- Giorno 2 : succo di 2 limoni;
- Giorno 3 : succo di 3 limoni;
- Giorno 4 : succo di 4 limoni;
- D5 : succo di 5 limoni;
- D6 : succo di 4 limoni;
- D7 : succo di 3 limoni;
- D8 : succo di 2 limoni;
- D9 : succo di 1 limone.
Dopo la cura, si può mantenere la buona abitudine di bere ogni mattina a digiuno un bicchiere di succo di limone diluito in poca acqua per almeno 30 minuti.
Aggiornato il 05 settembre 2022 alle 07:41
