Morgenangst : Wie kann man sich natürlich behandeln ?

Was ist Angst ?

Angst ist ein übermäßiger Reaktionszustand unseres Organismus, der auf eine als Angriff bewertete Situation folgt. Dieser Zustand stellt eine Angst von extremem Ausmaß mit dem Vorhandensein eines Ungleichgewichts des Organismus und seiner Funktion, aber auch einer psychologischen Beeinträchtigung dar.

Warum ist es nützlich ?

Angst ist nützlich, wenn sie punktuell bleibt. Sie ermöglicht es, den Organismus ähnlich wie ein Alarmsignal über eine Gefahrensituation zu informieren.

Wie lange dauert eine Angstattacke ?

Keine Panik, die Angst verschwindet in der Regel innerhalb weniger Tage ohne Komplikationen.

Warum am Morgen ?

Steht bald eine Prüfung an ? Die Angst, den beginnenden Tag nicht bewältigen zu können ?

Die Angst am Morgen, wenn man aus dem Bett steigt, entspricht einer Projektionssituation. Die Person, die unter dieser Art von Angst leidet, befürchtet eine Situation, die sie im Laufe des Tages erleben wird. Dies ist eine wichtige Quelle für Stress und Angst.

Warum am Abend ?

Die Abendangst ist eine Schwierigkeit, loszulassen. Ein Mensch, der unter dieser Art von Angst leidet, hat in der Regel die schlechte Angewohnheit, ständig zu grübeln und es nicht zu schaffen, sein Gehirn auszuschalten. Er denkt an den nächsten Tag, ohne dass es ihm gelingt, innezuhalten.

Auch Menschen, die sich selbst in Frage stellen, über den Sinn des Lebens nachdenken oder eine große Angst vor dem Tod haben, sind von diesem Angsttyp betroffen.

Machen Sie den naturopatandco-Test : Haben Personen, die unter Nachtangst leiden, auch schreckliche Angst vor Flugreisen ?

Ist das gefährlich ?

Die Gefahr besteht darin, wie lange die Angst anhält. Angst ist im Alltag schädlich, weil sie den Körper ermüden lässt, indem er seine Lebensenergie anzapft :

• Wenn die Angst länger als sechs Monate andauert und sich zu Panikattacken entwickelt, dann ist ärztlicher Rat erforderlich.
• Wenn sich eine Depression oder ein depressiver Zustand entwickelt, dann ist so schnell wie möglich eine ärztliche Beratung erforderlich.

Was sind die Symptome ?

Angst ist ein Symptom von Angstzuständen, das mit großer Aufmerksamkeit beobachtet werden muss. Angstzustände können mit einer Reihe anderer Symptome einhergehen :

• starke Müdigkeit,
• Schlafstörungen mit der Dauer des Einschlafens mehrmaliges Aufwachen während der Nacht,
• eine starke Unruhe,
• eine Reizbarkeit, die intensiv sein kann und mit Stimmungsschwankungen einhergeht,
• Störungen des Verdauungstrakts mit dem Auftreten von Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen,
• Gedächtnisstörungen, die durch große Schwierigkeiten bei der Konzentration erschwert werden können.

Was sind die Ursachen ?

Es gibt viele Ursachen für Angst und Ängstlichkeit, und es ist schwierig, eine Liste zu erstellen. Die häufigsten Ursachen sind mit einer traumatischen Situation verbunden :

• der Verlust eines nahestehenden Menschen,
• die Erkenntnis, dass der Tod unausweichlich ist,
• Opfer eines körperlichen Unfalls oder eines Terroranschlags zu werden,
• die Nachricht von einer Krankheit wie Krebs erfahren,
• Phobien aller Art (Spinne, Tod, Weltraum, öffentliches Reden, Prüfung, Flug, ...).

Die angstauslösenden Elemente

Der angstauslösende Kontext entspricht einem Element, das den Übergang zur Angst erleichtert. Die Bekämpfung des angstauslösenden Elements bedeutet, die Angst an der Wurzel zu bekämpfen. Es ist möglich, bestimmte Lebensgewohnheiten zu verbessern, um eine gute Lebensqualität zu erhalten und die Angst einzuschränken. Die wichtigsten angstauslösenden Elemente, die es zu bekämpfen gilt, sind :

• Tabak,
• Alkohol,
• Kaffee.

Behandeln Sie Angstzustände mit Phytotherapie.

Zahlreiche Pflanzen helfen auf natürliche Weise, Ruhe, Entspannung und Gelassenheit zu finden :

• VALERIANE,
• die PASSIFLORE,
• die HOUBLON,
• die MELISSE.

Behandeln Sie Angstzustände mit Homöopathie.

• GELSEMIUM SEMPERVIRENS 15CH ist die Standardbehandlung,
• GELSEMIUM SEMPERVIRENS 9CH kann hinzugefügt werden, wenn das Lampenfieber Niederwerfungen begünstigt,
• Wenn die ängstliche Person sehr unruhig ist, kann ARGENTUM NITRICUM 9CH hinzugefügt werden,
• KALIUM CARBONICUM 7CH ist sehr hilfreich, wenn die Angst einen Kloß im Bauch verursacht,
• IGNATIA AMARA 7CH ist sehr hilfreich gegen Angst, Atembeschwerden und einen Kloß im Hals, die durch Angst ausgelöst werden,
• wenn die Angst sehr intensiv ist, wird es notwendig sein, ACONIT NAPELLUS 15CH zu verwenden,
• Reizbarkeit und Wut können mit NUX VOMICA 15CH besänftigt werden.

Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel : "Homöopathie : Wann und wie nehme ich meine Kügelchen ein ? ".

Gesundheitliche Ratschläge

• um dem Körper bei der Bekämpfung vorübergehender Müdigkeit zu helfen, ist eine dreimonatige Kur mit Magnesium in Verbindung mit Vitamin B6 unerlässlich. Bei einer Dosierung von 1 Tablette pro Tag hilft Magnesium, bereits vorhandene Angstzustände zu bekämpfen, den Körper zu entlasten und zu entspannen.zu verhindern, dass sich die Angst auf Dauer festsetzt, aber auch Müdigkeit und nicht erholsamen Schlaf zu bekämpfen. Magnesium hilft also dabei, den Teufelskreis aus Müdigkeit und schlechtem Schlaf zu durchbrechen, der die Angst aufrechterhält,
• Es ist unerlässlich, regelmäßige körperliche Aktivität einzuführen,
• Der Verzicht auf Tabak, Alkohol und Kaffee ist unumgänglich,
• Eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung ist wichtig, um einen gesunden Lebensstil zu bewahren,
• Regelmäßiges und nicht zu spätes Zubettgehen mit einer durchschnittlichen Schlafdauer von 8 Stunden pro Nacht sind ebenfalls wichtige Elemente der Lebenshygiene, die es zu beachten gilt,
• Entspannung durch Aktivitäten wie Yoga, Sophrologie oder Tai Chi erleichtern es dem Körper, sich zu entspannen und in einem entspannten Zustand zu bleiben.