Top 7 Pflanzen für eine effektive Detox-Kur

Was ist eine Detox-Pflanze ?

Eine Detox-Pflanze sind Arten, deren gesundheitsfördernde Eigenschaften wissenschaftlich nachgewiesen wurden. Am Ende jeder Jahreszeit neigen wir dazu, unsere Ernährung und bestimmte Lebensgewohnheiten umzustellen. Unsere Organe, die Giftstoffe filtern, werden dadurch desorganisiert, um ihre Entgiftungsaufgaben effektiv fortzusetzen. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um über eine Detox-Kur nachzudenken.

Welche Detox-Pflanzen sollte man wählen ? Wir haben für Sie 7 Detox-Pflanzen aufgelistet, mit denen Sie sich um Ihren Körper kümmern können.

Klette : Speziell für reine Haut

Die Klette stimuliert :

• die Funktion der Nieren und der Leber, indem sie die Ausscheidung von Gallen- und Nierensteinen fördert ;

• den guten Zustand der Haut, indem sie Ekzeme, Akne und Pilzinfektionen bekämpft. Sie spendet trockener Haut Feuchtigkeit und reinigt fettige Haut.

Anwendung : Lassen Sie 4 Gramm getrocknete Wurzel in 250 Milliliter kochendem Wasser etwa 10 Minuten lang ziehen. Trinken Sie zwei Wochen lang drei Tassen pro Tag.

Mariendistel : Ein starker Leberschutz.

Diese Pflanze hat eine unumgängliche Wirkung auf die Leber, was zum Teil auf ihre Verbindung Silymarin zurückzuführen ist :

• sie schützt die Leberzellen vor äußeren Toxinen wie Alkohol ;

• es stimuliert die Regeneration der Leberzellen ;

• es erhöht auch den Glutathionspiegel in der Leber, um langfristig eine wirksame Entgiftung zu ermöglichen.

Praktische Anwendung : Geben Sie 1 Esslöffel Samen in 150 Milliliter kaltes Wasser und bringen Sie es zum Kochen. Lassen Sie es 30 Minuten lang kochen, bevor Sie es abseihen. Trinken Sie drei bis vier Tassen pro Tag vor den Mahlzeiten.

Chrysanthellum : Bekämpfung von Alkoholvergiftungen.

Chrysanthellum beschleunigt den Abbau von Alkohol im Blut und repariert teilweise die Leberzellen, die durch übermäßigen Alkoholkonsum geschädigt wurden. Ihre Schutzwirkung verdankt sie zwei besonderen Substanzen : Saponinen und Luteolin.

Praktische Anwendung : Übergießen Sie 1 Esslöffel getrocknete Blätter und Blüten mit einer Tasse kochendem Wasser und lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen. Trinken Sie zwei bis drei Tassen pro Tag.

Desmodium ascendens : Der Reparateur der Leber.

Diese Pflanze ist ein hervorragendes Mittel, um eine geschädigte Leber zu reparieren, insbesondere nach einer medikamentösen Behandlung oder Alkoholkonsum.

Praktische Anwendung : Die Pflanze kommt in Form von trockenen Blättern vor, mit denen man einen Sud zubereiten kann. Kochen Sie dazu 10 Gramm Blätter in 500 Milliliter Wasser 15 Minuten lang, filtern Sie dann ab und trinken Sie die Zubereitung über den Tag verteilt. Machen Sie eine dreiwöchige Kur, drei- bis viermal im Jahr.

Orthosiphon : Giftstoffe über den Urin ausscheiden.

Orthosiphon ist eine Heilpflanze, die reich an ätherischem Öl, Kalium und Antioxidantien ist. Durch ihre harntreibende Wirkung regt sie die Ausscheidung von Wasser und Giftstoffen über die Nieren an.

Anwendung : Übergießen Sie 5 Gramm getrocknete Blätter mit 250 Milliliter Wasser und lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen. Trinken Sie zwei bis drei Tassen pro Tag und vermeiden Sie es, den Tee nach 18 Uhr zu trinken (damit Sie nicht nachts aufstehen müssen, um auf die Toilette zu gehen).

Löwenzahn : ein erstaunlicher Nährstoffreichtum.

Diese mehrjährige Pflanze ist vor allem für ihre harntreibende Wirkung und die Anregung der Nierenfunktion bekannt. Sie wird auch verwendet, um die Leber zu entwässern und die Produktion und den Abtransport der Galle anzuregen. Sie gilt als cholagog und choleretisch.

Detox-Tipp : Löwenzahn wird am besten roh und in Salaten verzehrt.

Praktische Anwendung : 10 Gramm Löwenzahnblätter in 150 Milliliter kochendem Wasser aufbrühen. Trinken Sie bis zu drei Tassen pro Tag.

Kirschstiel : der Freund der Blase.

Wie die Kirsche hat auch der Kirschstängel eine bekannte harntreibende Wirkung. Sie ist sehr beliebt, um Entzündungen der Harnwege zu lindern.

Praktische Anwendung : Geben Sie etwa zehn Kirschstiele in 500 Milliliter Wasser und bringen Sie es zum Kochen. Lassen Sie es 5 Minuten kochen und 15 Minuten auf dem Herd stehen, bevor Sie es abseihen. Trinken Sie bis zu drei Tassen pro Tag.

Ingwer : zum Ankurbeln und Reinigen der Ausscheidungsorgane.

Ingwer ist vor allem für seine verdauungsfördernden Eigenschaften und die Anregung der wichtigsten Ausscheidungsorgane des Körpers bekannt. Er ist ein guter Verbündeter der Leber, des Darms und der Lunge, deren Arbeit er ankurbelt.

Der Detox-Tipp : Gewöhnen Sie sich an, ein kleines Stück davon in Ihre Säfte und Smoothies zu geben.