¿ Cómo utilizar los aceites esenciales ?

¿ Cómo utilizar los aceites esenciales ?

Hay tres formas principales de utilizar los aceites esenciales :

1. la vía oral (a través de la boca)
2. la vía cutánea (a través de la piel);
3. la vía respiratoria (a través de los pulmones).

#1. ¿ Cómo utilizar los aceites esenciales por vía oral ?

La vía oral consiste en ingerir los aceites esenciales colocando unas gotas en una pastilla neutra que luego se traga. La vía oral es la principal vía de la aromaterapia porque permite una gran eficacia. El aceite esencial ingerido permite una acción rápida en todo el cuerpo. Precaución, la vía oral no está recomendada para niños menores de 7 años.

¿ Qué materiales deben utilizarse para la administración oral ?

Los aceites esenciales no son solubles en agua. Al igual que el aceite con el agua, la mezcla no es posible. Por lo tanto, es aconsejable contar el número de gotas que se ponen en un portador antes de ingerirlas. Los aceites esenciales nunca deben ingerirse directamente en la boca, ya que existe el riesgo de sobredosis. Por favor, utilice siempre un soporte como

• el comprimido neutro a base de lactosa : el comprimido puede cortarse en dos para limitar el tamaño y facilitar el paso oral. Después de masticar el comprimido, tráguelo rápidamente con un vaso de agua;
• Miel líquida : asegúrese de mezclar bien el aceite esencial para evitar un sabor fuerte. La miel tiene la ventaja de aliviar la garganta cuando se toma por vía oral;
• Migas de pan : son fáciles de tragar y absorben el aceite esencial como una esponja;
• Cubo de azúcar : absorbe fácilmente el aceite esencial;
• Aceite de coco (también llamado Solubol) : se mezcla con los aceites esenciales y luego se puede mezclar con agua caliente o fría. Mezclar 7 gotas de Solubol por 1 gota de aceite esencial, añadir agua y beber.

¿ A qué edad se puede utilizar la vía oral ?

La vía oral puede utilizarse en niños menores de 7 años o en personas que tienen dificultades para tragar un comprimido oral.

#2. ¿ Cómo se pueden utilizar los aceites esenciales en la piel ?

La vía cutánea consiste en masajear un aceite esencial en la piel. El aceite esencial puede utilizarse puro o diluido en un aceite vegetal. La vía cutánea permite una notable acción local de la aromaterapia para tratar muchas enfermedades : acné, micosis, eczemas, esguinces, ... La vía cutánea también permite una acción sobre todo el cuerpo, para ello es necesario aplicar los aceites esenciales en determinadas partes del cuerpo : plantas de los pies, pliegues de los codos y muñecas, ...

¿ Qué soportes deben utilizarse para la aplicación cutánea ?

Los aceites esenciales demasiado concentrados, demasiado fuertes y mal tolerados por la piel, difíciles de extender sobre la piel, pueden mezclarse en un soporte como

• Aceites vegetales que permiten diluir los aceites esenciales con una mezcla de 2 gotas de aceite vegetal por 1 gota de aceite esencial;
• Gel de Aloe Vera, que también permite una buena dilución. La mezcla hace un gel-crema natural ideal para todos los masajes. Una pequeña avellana de Aloe Vera permite mezclar 3 gotas de aceite esencial.

¿ Cuáles son las precauciones de uso para la piel ?

• Cada aceite esencial es único y tiene sus propias indicaciones. Por ello, es imprescindible comprobar las condiciones de uso y la edad mínima requerida antes de utilizarlo (por ejemplo, la aplicación de aceites esenciales a base de cítricos nunca debe exponerse al riesgo de quemaduras);
• Diluya siempre los aceites esenciales para los niños menores de 7 años y prefiera su aplicación en las plantas de los pies;
• Diluya siempre los aceites esenciales para la piel dañada (heridas, cortes, granos, quemaduras, etc.);
• Diluya siempre los aceites esenciales para las personas con tendencia alérgica. Aplicar el aceite esencial en una pequeña parte del cuerpo y esperar 1 hora para comprobar la ausencia de reacción alérgica. Si la tolerancia es buena, se puede iniciar el tratamiento.

#3. ¿ Cómo utilizar los aceites esenciales por vía respiratoria ?

La vía respiratoria consiste en utilizar los aceites esenciales por difusión en la atmósfera. Hay dos tipos de difusión :

• la difusión destinada a la casa con el fin de desinfectar el aire de los microbios (acarina, virus, bacterias, ...);
• Difusión destinada a los seres humanos con el objetivo de ser inhalada por un individuo para proporcionar un olor agradable o para tratar una enfermedad (relajación, desinfección de las vías respiratorias, etc.).

¿ Qué portador debe utilizarse para la inhalación ?

Hay dos tipos de apoyo para el uso de la aromaterapia oral :

• Los sprays, también llamados atomizadores, son el principal soporte de los aceites esenciales por su facilidad de uso;
• Difusores, que utilizan calor, aire comprimido o ultrasonidos para difundir los aceites esenciales. Tenga en cuenta que no todos los aceites esenciales pueden difundirse. Hay que comprobar las condiciones de uso antes de ponerlas en un difusor.

¿ Cuáles son las contraindicaciones ?

• La aromaterapia no está recomendada para personas con asma, alergias o epilepsia;
• No utilice aceites esenciales en mujeres embarazadas o en período de lactancia;
• No utilice aceites esenciales en bebés menores de 30 meses;
• No utilice aceites esenciales a base de cítricos (limón, naranja, etc.) antes de exponerse al sol;
• Nunca aplique aceites esenciales en los párpados, en los ojos o en los oídos.

Consejos de uso

• Utilice sólo aceites esenciales conocidos;
• Pide consejo a tu médico, naturópata o farmacéutico;
• Compre sus aceites esenciales en farmacias o tiendas especializadas;
• Respetar la edad y las dosis indicadas;
• En caso de contacto con los ojos, aclarar con abundante agua tibia;
• En caso de ingestión accidental de grandes cantidades, contactar con los servicios de emergencia.