Comment soigner la toux naturellement ?

La toux correspond à une réaction automatique du corps pour se protéger des substances nocives et dangereuses présentent dans l’air de l’environnement. La toux permet à l’organisme de drainer les secrétions gênantes et d’expulser les particules étrangères.

Toux grasse et toux sèche : quelles différences ?

On distingue 2 types de toux :

• la toux grasse qui est productive et utile pour protéger les voies respiratoires. Il faut l’accompagner pour la rendre efficace et éviter l’installation d’une inflammation ou d’une infection qui pourrait descendre sur les bronches et devenir une bronchite chronique ;
• la toux sèche qui est non productive et donc sans aucune utilité dans la protection des voies respiratoires. Sa présence est néfaste car elle provoque une irritation des voies respiratoire. Elle est aussi à l’origine d’une fatigue intense. Il faut donc la combattre.

La bronchite

La bronchite correspond à une inflammation des poumons qui affecte la respiration. Il s’agit d’une infection qui peut être virale ou bactérienne avec des symptômes respiratoires :

• la fièvre ;
• un encombrement des bronches ;
• la difficulté à respirer ;
• la toux ;
• le mal de gorge ;
• la formation de glaires.

Quelles sont les causes ?

La toux est provoquée par 5 principales causes :

• l’infection virale ;
• l’infection bactérienne ;
• la réaction allergique (asthme) ;
• la réaction médicamenteuse (médicament contre l’hypertension de type IEC) ;
• les remontées digestives (reflux gastriques acides qui provoquent des brulures en remontant les voies digestives puis les voies respiratoires).

Combien de temps ça dure la toux ?

Une toux, en fonction de sa cause, peut durer plus ou moins longtemps. La toux d’origine virale ou bactérienne dure quelques jours mais sans jamais dépasser 2 semaines.

La toux d’origine allergique, médicamenteuse ou digestives peut facilement dépasser 2 semaines et durer plusieurs mois.

Quand aller consulter un médecin ?

La toux est bénigne dans sa forme classique mais nécessite une consultation médicale pour éviter une complication si :

• une toux chronique dure plus de 2 semaines ;
• une fièvre est présente plus de 2 jours (sans prise de paracétamol car ce médicament masque la fièvre) ;
• une gêne respiratoire est présente avec une toux sifflante ou de l’asthme ;
• une gêne cardiaque est présente ;
• une toux sèche est présente chez un individu prenant un médicament contre l’hypertension.

Traiter la toux avec les huiles essentielles

Pour la toux grasse :

En aromathérapie, le traitement de référence est :

• 1 goutte d’huile essentielle d’Eucalyptus radié ;
• + 1 goutte d’huile essentielle de Myrte rouge ;
• à diluer dans 28 gouttes d’huiles végétale neutre.

Application sur le thorax ou les poignets, 3 fois par jour, pour faciliter la respiration des vapeurs.

Pour la toux sèche :

Il existe différentes recettes pour désinfecter et apaiser les voies respiratoires grâce à l’aromathérapie :

• 1 goutte d’huile essentielle de Cyprès toujours vert + 1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine à coquille à diluer dans 28 gouttes d’huiles végétale neutre. Application sur le thorax ou les poignets, 2 fois par jour, pour faciliter la respiration des vapeurs. A utiliser chez l’enfant de plus de 15 ans
• 1 goutte d’huile essentielle de Cyprès toujours vert + 1 goutte d’huile essentielle de Thym thujanol à verser sur un comprimé neutre. Le comprimé doit être avalé, 1 fois par jour, pendant 7 jours.

Pour aller plus loin, consultez notre article : « Comment utiliser les huiles essentielles ? ».

 Soigner la toux avec l’homéopathie

Pour la toux grasse :

• ANTIMONIUM TARTARICUM 9CH est le traitement de référence ;
• KALIUM BICHROMICUM 5CH est utile en présence de grosses mucosités ;
• PULSATILLA 15CH peut être pris si les mucosités persistent dans le temps ;
• COCCUS CACTI 9CH peut être associé en présence d’une toux nocturne ;
• IPECA 5CH est efficace contre les nausées et les vomissements ;
• MERCURIUS SOLUBILIS 9CH a un grand intérêt si le risque infectieux et notamment sur les bronches est présent.

Pour la toux sèche :

• CUPRUM METALLICUM 5CH est le traitement de référence ;
• POUMON HISTAMINE 15CH est à utiliser en présence d’une origine allergique ;
• BRYONIA 5CH est intéressante pour traiter la toux qui se déclenche pendant la parole ou au moment de boire ;
• DROSERA 15CH permet d’agir sur la toux qui se déclenche en position couchée ;
• IPECA 5CH est efficace contre les nausées et les vomissements.

Pour aller plus loin, consultez notre article : « Homéopathie : Quand et comment prendre ses granules ? ».

Soulager la toux grasse avec les plantes médicinales

En phytothérapie, de nombreuses plantes permettent de fluidifier les encombrements pour faciliter leur élimination :

• le lamier blanc ;
• l’eucalyptus ;
• le pin sylvestre ;
• le thym ;
• le serpolet.

Ces plantes sont souvent utilisées en infusion, en inhalation ou en huiles essentielles pour aider à soulager les symptômes de la bronchite et faciliter la respiration. Il est important de noter que si vous souffrez de bronchite, il est préférable de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout traitement naturel pour vous assurer que cela convient à votre situation.

Pour aller plus loin, consultez notre article : «Phytothérapie : comment utiliser les plantes médicinales ?».

Conseils de santé

Afin de soigner de façon optimale la toux, il est nécessaire de suivre certains conseils :

• il ne faut pas associer un traitement qui traitre la toux sèche avec un traitement qui soigne la toux grasse. Cela rendrait la prise en charge inefficace ;
• il faut bien s’hydrater en buvant au minimum 1,5 litre d'eau par jour ;
• il faut arrêter ou réduire la consommation de tabac ;
• il est possible d’humidifier l’air de la pièce de vie de la maison en déposant un bol d’eau sur le radiateur de la pièce de vie. Un humidificateur d'air permet de faciliter la manipulation ;
• il faut maintenir une température constante dans son lieu d’habitation avec une température approximative de 19°C ;
• si les voies respiratoires sont encombrées, il faut utiliser du sérum physiologique ou un spray nasal à l’eau de mer autant de fois que nécessaire ;
• si une toux est présente la nuit au coucher, il est possible de surélever le buste ;
• les experts vous le diront, les bienfaits des produits de la ruches (propolis, miel) sont incroyables par leur action antiinflammatoire. A utiliser sans hésitation.