La cure de citron
L'objectif de cette cure est de procéder à un grand nettoyage du foie, notamment pendant les changements de saison. Le citron stimule la production de bile, qui joue un rôle central dans l'élimination des déchets de l'organisme et la digestion des graisses. Idéal après l'hiver pour éliminer les excès d'une alimentation souvent très grasse pendant cette saison. Mais cette cure peut aussi être suivie à n'importe quel moment de l'année, en particulier à l'approche de l'hiver par exemple, parce que le citron aide aussi à renforcer les défenses immunitaires.
Contrairement à la cure de raisin ou de soupe, la cure de citron n'est pas une monodiète. Le principe n'est pas de se nourrir uniquement de citron ou de jus de citron, mais d'intégrer cet agrume en quantité suffisamment importante dans son alimentation pendant quelques jours.
Pour une action détox encore plus complète, ajoutez dans votre jus de citron une pointe de miel, une pincée de cannelle et de gingembre.
Le programme détox en 9 jours
Commencez la journée en buvant chaque matin, à jeun, un jus de citron nature avec un peu d’eau. Il faut attendre 30 minutes avant de prendre un petit déjeuner.
Augmentez progressivement le nombre de citron consommé jusqu’au 5-ème jour puis diminuer de la même façon jusqu’au 9eme et dernier jour :
- J1 : le jus de 1 citron ;
- J2 : le jus de 2 citrons ;
- J3 : le jus de 3 citrons ;
- J4 : le jus de 4 citrons ;
- J5 : le jus de 5 citrons ;
- J6 : le jus de 4 citrons ;
- J7 : le jus de 3 citrons ;
- J8 : le jus de 2 citrons ;
- J9 : le jus de 1 citron.
Après la cure, vous pouvez garder cette bonne habitude de boire un verre de jus de citron dilué dans un peu d’eau chaque matin et à jeun pendant 30 minutes minimum.
Mis à jour le 05 septembre 2022 à 07:41
