La naturopathie qu'est-ce que c'est ?
La naturopathie est une pratique de médecine alternative qui vise à maintenir et à améliorer la santé en utilisant des méthodes naturelles. Les naturopathes utilisent des approches telles que l'alimentation, l'exercice, les herbes médicinales, les techniques de relaxation et d'autres méthodes naturelles pour traiter les maladies et améliorer la santé. La naturopathie est souvent considérée comme une approche holistique de la santé, car elle prend en compte l'ensemble de l'individu, y compris ses émotions, son mode de vie et son environnement, pour établir un plan de traitement adapté. Bien que la naturopathie soit de plus en plus populaire, elle est souvent controversée en raison de la faiblesse des preuves scientifiques de son efficacité dans le traitement des maladies humaines.
La naturopathie est une médecine traditionnelle reconnue par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) en 2001 qui utilise tous les moyens que la nature nous met à disposition afin de maintenir un état de santé optimal. Elle prend en considération l'homme dans sa globalité tant sur le corps que sur l'esprit afin de remplir sa double mission :
- Traiter une maladie ou un trouble de santé déjà présent.
- Prévenir les problèmes de santé en agissant sur les déséquilibres encore réversibles d’une maladie avant que celle-ci ne s’installe définitivement dans notre organisme.
La naturopathie a pour but d'utiliser des méthodes naturelles pour entraîner et stimuler l'organisme à s'autoguérir.
Les grands principes de la naturopathie
Il existe six grands principes de la naturopathie :
- Le principe de l'holisme : la naturopathie considère l'individu dans son ensemble, en prenant en compte ses émotions, son mode de vie et son environnement pour établir un plan de traitement adapté.
- Le principe de la force curative : la naturopathie met l'accent sur les processus naturels de guérison du corps pour traiter les maladies.
- Le principe de la prévention : la naturopathie vise à prévenir les maladies en encourageant une alimentation saine, une activité physique régulière et un mode de vie sain.
- Le principe de la biothérapie : la naturopathie utilise des méthodes naturelles telles que les herbes médicinales et les compléments alimentaires pour traiter les maladies.
- Le principe de l'éducation : la naturopathie vise à sensibiliser les individus à l'importance d'une alimentation saine et d'un mode de vie sain pour préserver leur santé.
- Le principe de la coopération : la naturopathie encourage la collaboration entre les naturopathes et les professionnels de la santé traditionnels pour offrir le meilleur plan de traitement possible pour les patients.
Ces principes sont tous axés sur l'utilisation de méthodes naturelles pour traiter les maladies, prévenir les problèmes de santé et promouvoir un mode de vie sain. La naturopathie est une approche holistique de la santé qui considère l'individu dans son ensemble pour établir un plan de traitement adapté, et qui met l'accent sur la prévention plutôt que sur le traitement des symptômes. Le naturopathe a pour rôle d'enseigner les principes de la naturopathie aux patients pour les aider à prendre soin de leur santé de manière naturelle.
Les grandes techniques de la naturopathie
La naturopathie possède de nombreuses ressources pour agir naturellement sur l’état de santé. Elle dispose de 5 techniques de soins incontournables qu’il est possible d’associer pour avoir une synergie d’action et une réponse personnalisée en fonction du problème et du patient :
- la Nutrition
La nutrition est une technique thérapeutique visant à "soigner par l'alimentation" ce qui correspond à la nutrithérapie. Elle a pour but d'instaurer une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins du patient en ajoutant si besoin des compléments alimentaires. Les naturopathes peuvent recommander des changements dans l'alimentation pour traiter les troubles de santé et prévenir les maladies. Cela peut inclure des conseils sur les types d'aliments à consommer, les quantités à manger et les méthodes de cuisson à utiliser.
- l'Activité physique
Le naturopathe peut également proposer des mesures adaptées au patient pour l'aider à rester en bonne santé en entretenant sa forme physique. L'exercice physique régulier peut améliorer la santé en général et prévenir les maladies chroniques. Les naturopathes peuvent recommander des programmes d'exercice adaptés aux besoins et aux capacités de chaque patient.
- la Phytothérapie
Appelée aussi "Herboristerie", la phytothérapie est une discipline de la naturopathie qui consiste à utiliser les plantes médicinales pour soigner ou soulager les maux. Les herbes médicinales peuvent être utilisées pour traiter les maladies et améliorer la santé. Les naturopathes peuvent recommander des herbes médicinales pour traiter des conditions telles que les troubles digestifs, les maux de tête et les troubles du sommeil.
Pour en savoir plus, consultez notre article : «La Phytothérapie : qu'est-ce que c'est ?».
- l'Aromathérapie
L'aromathérapie est utilisée de façon à extraire les composés aromatiques des plantes et les capturer dans une huile par distillation. Elle permet de prévenir et de soulager certains troubles et procurer du bien-être et apaiser l'utilisateur.
Pour en savoir plus, consultez notre article : «L'Aromathérapie : qu'est-ce que c'est ?».
- l'Homéopathie
L'homéopathie est une médecine douce qui s'appuie sur le principe de "soigner par le semblable" ce qui signifie qu'une substance active a haute dose qui provoquerait des symptômes chez une personne saine pourrait soigner ces mêmes symptômes chez une personne malade avec une administration en petite quantité.
Pour en savoir plus, consultez notre article : «L'Homéopathie : qu'est-ce que c'est ?».
Les bienfaits de la naturopathie
Il est vrai que la naturopathie peut être utilisée pour traiter un large éventail de troubles de santé, et elle peut souvent être utilisée en complément de la médecine traditionnelle. Les naturopathes peuvent recommander des changements de mode de vie tels que l'alimentation, l'exercice et les techniques de relaxation pour traiter des conditions telles que la prise de poids, l'arthrose, les troubles respiratoires, le stress, l'anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, la dépendance au tabac et les symptômes du cycle prémenstruel. Cependant, il est important de noter que la preuve scientifique de l'efficacité de la naturopathie dans le traitement de ces conditions varie selon les études et les conditions traitées. Il est donc important de consulter un médecin avant de débuter un traitement naturopathique et de suivre les instructions du naturopathe pour éviter tout risque pour la santé.
