Desintoxicação : os sistemas de autolimpeza do corpo

Os emunctórios de desintoxicação

Para eliminar todas estas toxinas, sejam elas de origem interna ou externa, o organismo possui cinco grandes sistemas de autolimpeza, também chamados "emunctórios", que são especializados na filtragem e eliminação de um ou mais tipos de resíduos :

• o fígado ;
• os intestinos ;
• os rins
• os pulmões;
• a pele.

Os emunctórios são capazes de filtrar e eliminar uma certa quantidade de substâncias indesejáveis. Mas não devemos puxar o cordão! Quando a quantidade de toxinas a serem tratadas excede esta capacidade de eliminação, surgem várias perturbações, de acordo com a sobrecarga emunctória.

O exemplo típico é a ressaca. É o resultado da absorção de álcool e dos sintomas que se seguem : dores de cabeça, náuseas, irritabilidade, perturbações que excedem a capacidade de eliminação do fígado, distúrbios do sono, etc. Quando os sistemas de auto-limpeza se aproveitam, o risco é de sofrer de uma ressaca permanente e geral.

O fígado : a torre de controlo do corpo

O fígado é o maior órgão do corpo humano. Desempenha um papel central e indispensável na limpeza do corpo, actuando a vários níveis :

• regula a circulação sanguínea ;
• decide sobre a distribuição de energia;
• liberta sangue para fornecer os músculos;
• filtra o sangue proveniente dos músculos, rico em resíduos orgânicos, e desintoxica-o;
• favorece a eliminação de toxinas;
• favorece a digestão e a absorção de lípidos graças à bílis;
• tem uma função colerética (segrega a bílis) e colagoga (evacua a bílis);
• É responsável por disponibilizar vitaminas ao organismo, sintetizando proteínas e transformando glicose em glicogénio.

O bom funcionamento do fígado emunctório pode ser ameaçado pelo abuso de álcool ou drogas, mas também pelo consumo excessivo de gorduras (lembre-se que os sais biliares contidos na bílis são essenciais para digestão de gorduras), açúcares ou proteínas animais, ou por sobre-exposição a várias toxinas (metais pesados, pesticidas, aditivos...).

Os sintomas de entupimento do fígado são numerosos, incluindo náuseas, problemas digestivos, problemas de pele, enxaquecas, fraqueza imunitária, alergias, fadiga e problemas menstruais.

Os intestinos : o centro de triagem de resíduos

Os intestinos são responsáveis pela separação dos nutrientes úteis ao organismo (aminoácidos, ácidos gordos, vitaminas, minerais, etc.), que passarão para a corrente sanguínea, e os resíduos inutilizáveis, que serão evacuados sob a forma de fezes. No seu trabalho, são ajudados pelas bactérias amigáveis da flora intestinal ou microbiota (localizadas no cólon, a parte inferior do intestino), que permitem a síntese de vitaminas e reacções enzimáticas. A flora intestinal está directamente envolvida no processo de desintoxicação. Por exemplo, desempenha um papel central na eliminação das hormonas esteróides e do colesterol.

Complementa a acção do fígado na eliminação dos resíduos presentes no sangue.

O bom funcionamento do emunctório intestinal pode ser perturbado por desequilíbrios na flora intestinal, eles próprios ligados ao uso de certos medicamentos (antibióticos em particular, mas também antidepressivos ou antiespasmódicos). A culpa é também de uma dieta pobre, carente em frutas e legumes, e portanto em fibras que regulam o trânsito, pois a obstipação favorece a reabsorção de toxinas. Outro factor importante na disfunção é a porosidade intestinal. Claramente, a membrana mucosa já não desempenha bem o seu papel filtrante, e deixa as toxinas passarem para o sangue e linfa, o que pode acentuar o entupimento. Esta porosidade pode estar ligada à intolerância alimentar, exposição excessiva a produtos químicos, etc.

Os sintomas de obstrução intestinal são característicos da obstipação, diarreia, má digestão e inchaço.

Os rins : a estação de purificação do sangue

Os rins desempenham um papel central como filtros de sangue :

• processam mais do que um litro de sangue por minuto ;
• Eliminam, sob a forma de urina, uma série de produtos residuais, em particular os resultantes da transformação do ácido úrico. Para o efeito, transportam estes resíduos com água;
• permitem a retenção de certas substâncias essenciais ao organismo, tais como minerais, vitaminas e açúcar.

Os pulmões : o centro de troca de gás

A respiração, realizada pelos pulmões, tem uma dupla função :

• inspiração permite trazer oxigénio para as células;
• A exalação permite expelir os gases residuais produzidos pelo organismo (dióxido de carbono ou gás carbónico) e os trazidos do exterior, tais como os resíduos gasosos do tabaco ou da poluição, a serem expelidos.

Esta é uma função essencial porque os pulmões são a primeira linha de defesa contra os muitos poluentes que nos rodeiam.

A pele : o espelho da nossa saúde

A pele é também um órgão que não deve ser negligenciado, reflecte a nossa saúde interior que se pode manifestar com erupções cutâneas, uma cor amarela, envelhecimento acelerado... A sua função é essencial : permite a regulação da temperatura corporal (a transpiração permite a eliminação do excesso de calor) mas também a eliminação de certos resíduos metabólicos. Esta eliminação é feita através das glândulas sudoríparas (suor), das glândulas sebáceas (sebo) mas também através da epiderme que "expulsa" as células mortas. Daí a importância de não querer bloquear a transpiração a todo o custo com desodorizantes antiperspirantes.

Lymph : o regulador da imunidade

A linfa é o líquido límpido que drena das feridas quando se é ferido. Derivado do plasma sanguíneo e do líquido intersticial em que as células estão imersas, circula nos vasos linfáticos e é eliminado nos gânglios linfáticos (dobras da virilha, sob as axilas, de cada lado do pescoço). O papel da linfa é essencial no processo de desintoxicação. Assegura uma boa purificação dos líquidos do corpo :

• transporta consigo agentes infecciosos, corpos estranhos e resíduos celulares para os eliminar nos gânglios linfáticos;
• Desempenha um papel central na imunidade : activa a resposta imunitária em caso de infecção;
• permite que as células imunitárias circulem por todo o corpo, e depois impulsiona-as para os vasos, a circulação linfática.