Lágrimas musculares : explicações e tratamentos naturais

Uma laceração muscular é uma ruptura do tecido muscular, frequentemente acompanhada de hemorragia localizada da zona rasgada, que pode causar inchaço e dores fortes. Isto também é conhecido como tensão muscular.

O que causa uma lesão muscular ?

Geralmente, o rasgão ocorre quando o músculo é contraído ou esticado e sofre um choque ou um esforço demasiado grande. Este rasgão é facilitado por circunstâncias particulares, tais como a prática desportiva intensa sobre um músculo que estava mal aquecido antes do esforço. Esta situação diz particularmente respeito aos atletas de alto nível. As lágrimas também podem ocorrer quando o músculo já sofreu uma lesão, ou mesmo devido a uma lágrima antiga que não tenha sido devidamente tratada.

Quais são os sintomas de uma lágrima muscular ?

A dor de uma lágrima muscular é muito intensa. É característica com a sensação de ser apunhalado no músculo rasgado. A dor é tão intensa que impede qualquer movimento adicional. Em repouso, a dor também persiste.

Os músculos rasgados enchem-se de sangue e inchaços, a isto chama-se hemorragia e edema.

Quanto tempo dura uma lágrima muscular ?

O tempo de recuperação de uma lesão muscular varia em função do músculo afectado, da gravidade da lesão, da saúde global e do sistema imunitário da vítima, e da necessidade ou não de cirurgia e reabilitação física com fisioterapia. Esta avaliação é feita pelo médico que efectua um exame médico e, se necessário, realiza uma ecografia. Uma simples lágrima dura alguns dias (até 15 dias), uma lágrima mais complexa pode durar várias semanas.

O recomeço de uma actividade desportiva só é possível após uma cura completa com o acordo de um médico.

Conselhos de saúde naturais para lágrimas musculares

Uma laceração muscular não deve ser negligenciada, caso contrário podem ocorrer efeitos secundários durante o processo de recuperação e cura. De facto, um músculo que não se repara correctamente pode não recuperar a sua força e capacidade como antes do rasgão.

Em alguns casos, dependendo da gravidade da laceração, é necessária uma intervenção cirúrgica para facilitar a cura. É portanto necessário procurar aconselhamento sobre a gravidade da lesão.

Os conselhos de saúde têm, portanto, vários objectivos:

Antes do rasgo, prevenção

A fim de evitar novas lágrimas, particularmente no músculo já enfraquecido:

é essencial adaptar as suas actividades desportivas às suas capacidades pessoais. A prática deve ser fundamentada para evitar um novo acidente.
É necessário aquecer suficientemente antes de qualquer desporto e cobrir-se em períodos frios (de modo a não deixar o músculo arrefecer).
Deve beber água suficiente, especialmente em tempo quente (pelo menos 1,5 litros de água por dia).
Deve comer uma dieta equilibrada para evitar rasgões e para facilitar a cura em caso de acidente.
É necessário manter um estilo de vida saudável, dormindo o suficiente e limitando o consumo de álcool e tabaco.

Durante o rasgamento, o tratamento

Para evitar a dor e facilitar a cura: descansar durante 15 dias e colocar um suporte com uma faixa elástica à volta do músculo rasgado. O uso de um sapato ortopédico pode ser útil se o rasgão disser respeito a um membro inferior como o bezerro. Ajuda a recuperar gradualmente o apoio no terreno.
Não massajar a área rasgada, pois isto pode agravar a lesão.

Após o rasgo muscular, repouso

Com o repouso, a aplicação de gelo ajuda a limitar o inchaço e o desenvolvimento de edemas. O membro rasgado deve ser levantado para facilitar o retorno do sangue. Todas estas acções permitem a aplicação da técnica GREC (Gelo, Descanso, Elevação, Compressão).

Tratar uma lágrima muscular com homeopatia

Arnica montana 9 CH: 5 grânulos 3 vezes por dia, logo que possível com intervalos de 10 minutos, depois 5 grânulos 4 vezes por dia até à recuperação completa.

Para ir mais longe com Arnica montana clique aqui