Tratamentos de desintoxicação ayurvédica e a receita para purificar o chá

A purificação física e mental do Ama

A medicina ayurvédica reserva um lugar importante para as curas de purificação. O seu objectivo é eliminar o Ama, uma substância que se forma quando os alimentos não são digeridos correctamente e que é a fonte de todas as doenças, quer sejam físicas (fadiga, dores de cabeça, celulite, aumento de peso...) ou mentais (emoções negativas, depressão...). Como a acumulação de Ama é impossível de evitar, é importante purificar regularmente.

Para tal, há vários métodos :

o dia líquido : um dia de jejum por semana que corresponde ao dia de purificação, se possível sempre o mesmo dia todas as semanas. O princípio é evitar todos os alimentos sólidos, comendo apenas caldos de vegetais, sumo de fruta fresca e chá ou água quente purificante. Os objectivos são a eliminação de ama e o reforço do sistema digestivo chamado Agni;
Intenso jejum : uma sopa de cura ayurvédica durante três dias para eliminar toxinas e alimentos estagnados no intestino, limpar o fígado, vesícula biliar e sistema vascular. Para tal, optamos por uma sopa à base de feijão mungo (soja), que tem propriedades purificadoras, ao mesmo tempo que é rica em minerais;
Pancha karma : um tratamento Ayurvédico intensivo cujo objectivo é purificar o corpo em profundidade e depois revitalizá-lo. Tem lugar durante vários dias em centros Ayurvédicos na Índia e baseia-se num programa personalizado de acordo com o perfil pessoal dos desequilíbrios chamado Dosha.

Tomar conta da Agni

A medicina ayurvédica também recomenda começar o dia com uma chávena de água quente com o sumo de meio limão. Isto é ideal para a limpeza do sistema digestivo (o Agni), impulsionando a sua acção e eliminando as toxinas do dia anterior. A medicina ayurvédica recomenda descansar e relaxar, pois o pensamento excessivo absorve muita da nossa energia. Manter a calma permite assim que o corpo se concentre melhor na eliminação de toxinas.