Quais são os sintomas da dor de cabeça ?
A dor de cabeça é um sintoma que pode ser encontrado em uma variedade de desordens. Dois deles são comuns :
- dor de cabeça de tensão, que segue stress ou fadiga intensa. A dor é contínua e não evolui após o esforço físico ou estimulação dos sentidos;
- Enxaqueca, que corresponde a uma dor localizada numa área específica e que geralmente se encontra num dos lados do crânio. A dor é intensificada pelo esforço físico ou estimulação dos sentidos (sensibilidade aos sons, à luz ou aos odores).
O que é o prodromo ?
O pródromo são as sensações que aparecem antes do início de uma enxaqueca e que alertam para a sua natureza iminente. Estas sensações podem ser um distúrbio de humor, dor no pescoço, desejo de uma determinada comida, o aparecimento de náuseas ou o aparecimento de uma aura.
O que é uma aura ?
A aura é um conjunto de anomalias que aparecem antes da enxaqueca e perturbam temporariamente todos os sentidos. Estes incluem
- Distúrbios visuais,
- distúrbios de sensação
- distúrbios de equilíbrio,
- perturbações da linguagem e da fala,
- distúrbios de movimento.
Normalmente uma luz cintilante e intermitente está presente no campo visual da pessoa que vai ter uma enxaqueca.
Quanto tempo dura ?
A dor de cabeça causada por uma enxaqueca não dura mais de 3 dias. As enxaquecas podem evoluir para ataques crónicos e recorrentes que podem durar até 15 dias ou mais por mês.
Se os sintomas não desaparecerem, é essencial consultar um médico.
Qual é a diferença entre uma enxaqueca clássica e uma enxaqueca oftálmica ?
Uma enxaqueca clássica não tem aura oftálmica ou pródromo. A enxaqueca oftálmica é normalmente precedida por uma aura.
Quão perigosa é a dor de cabeça ?
A dor de cabeça causada por uma dor de cabeça ou enxaqueca não é perigosa.
A dor, embora possa ser intensa e possa impedir a realização de actividades diárias, não é um perigo imediato.
O perigo está em outras causas de dor de cabeça, tais como
- meningite (caracterizada por febre alta e pescoço duro)
- hemorragia cerebral (hemorragia no cérebro)
- glaucoma (excesso de pressão dentro dos olhos);
- A doença de Horton.
Quais são as causas ?
Há muitas causas de dor de cabeça. Algumas causas são mais comuns do que outras :
- O fundo genético é a principal causa de dores de cabeça. É responsável por 70% dos casos de enxaqueca;
- As telas de todos os tipos (telas, smartphones, televisão, computadores) são a principal causa da enxaqueca oftálmica;
- fome e jejum prolongado;
- Stress;
- no início do período menstrual ou a tomar a pílula contraceptiva;
- Certos alimentos são conhecidos por promoverem o aparecimento de dores de cabeça;
- falta de sono e insónias;
- Ironicamente, as drogas que normalmente combatem as dores de cabeça (paracetamol, tryptans, etc.) são elas próprias responsáveis pelo aparecimento das dores de cabeça.
Que alimentos podem causar isso ?
Alguns alimentos são conhecidos por desencadear e agravar as dores de cabeça. Estes incluem
- Vinho tinto;
- alimentos que contenham tiramina (queijo, soja, nozes, etc.);
- alimentos que contenham nitratos (frios e carnes);
- alimentos ricos em glutamato (pratos asiáticos);
- Cafeína.
Alívio natural da dor de cabeça com aromaterapia
- As dores de cabeça agravadas pelo stress podem ser aliviadas com óleo essencial de camomila romana;
- O óleo essencial de cipreste é relevante para reduzir a dor intensa da enxaqueca;
- O verdadeiro óleo essencial de lavanda, óleo essencial de lavandina e óleo essencial de lavanda asfáltica pode proporcionar conforto e aliviar a tensão causada pela enxaqueca;
- O óleo essencial de hortelã-pimenta facilita a aceitação da dor de cabeça e reduz a sua duração.
Para ir mais longe, ver o nosso artigo: "Como utilizar óleos essenciais".
Alívio natural das dores de cabeça com homeopatia
- O tratamento de referência é BELLADONA 9CHassociado a ACONIT NAPELLUS 9CH e SANGUINARIA CANADENSIS 9CH ;
- se a dor de cabeça for acompanhada de aborrecimento, é interessante acrescentar STAPHYSAGRIA 15CH ;
- se a dor de cabeça for causada por excesso de trabalho intelectual, deve ser usado KALIUM PHOSPHORICUM 15CH;
- se a emoção e o stress são parte integrante da dor de cabeça, são indicados GELSEMIUM SEMPERVIRENS 30CH ou IGNATIA AMARA 30CH;
- se a dor de cabeça for agravada por esforço físico e seguir uma exposição excessiva ao sol, deve ser tomado GLONOINUM 9CH ;
- A náusea pode ser aliviada por VOMICA 9CH ou LYCOPODIUM CLAVATUM 30CH ;
- A dor de cabeça após esforço físico pode ser aliviada pela BRYONIA 15CH.
Para ir mais longe, ver o nosso artigo: "Homeopatia : Quando e como levar os seus grânulos".
Aconselhamento de Saúde
- Não se esqueça dos benefícios do mentol para aliviar a dor de cabeça, sua ação é impressionante;
- O meio físico com a embalagem fria é essencial para aliviar imediatamente a dor de cabeça;
- Estudos mostram que beber café no início de um ataque reduz a dor;
- Uma dieta equilibrada e horários de refeições regulares sem jejum são essenciais para combater o início das dores de cabeça;
- É importante evitar fumar e beber álcool;
- O relaxamento ajuda a reduzir o stress e indirectamente a combater o início de uma dor de cabeça. Yoga, tai chi e sofrologia são altamente recomendados;
- A actividade física regular é importante;
- Ir para a cama a uma hora regular e dormir mais de 8 horas por noite é essencial.
Actualizado em 03 abril 2022 a 20:54
