O que é a vertigem : causas, sintomas e tratamentos

Os sintomas da vertigem podem variar consoante a causa, mas podem incluir sensações de movimento, desequilíbrio, rotação ou queda. Outros sintomas comuns de vertigem podem incluir náuseas, vómitos, tonturas, perda de equilíbrio ou de coordenação, visão turva, perda de audição ou zumbido nos ouvidos. Se sentir algum destes sintomas, é importante consultar um médico para um diagnóstico e tratamento adequados.

Existem várias plantas que podem ser utilizadas para aliviar as vertigens. Entre as mais utilizadas está a camomila, que tem propriedades calmantes e antiespasmódicas, podendo ajudar a aliviar tonturas e dores de cabeça. A arnica também é útil para aliviar as tonturas e as dores de cabeça, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Outras plantas que podem ser úteis para aliviar as tonturas incluem a hortelã-pimenta, o gengibre e a alfazema. Se desejar utilizar plantas para aliviar as vertigens, é importante consultar um médico ou um ervanário para obter conselhos sobre as plantas adequadas e como utilizá-las de forma segura.

Há uma série de óleos essenciais que podem ajudar a aliviar as tonturas. Entre os mais utilizados encontra-se o óleo essencial de hortelã-pimenta, que tem propriedades calmantes e refrescantes e pode ajudar a aliviar as tonturas e as dores de cabeça. O óleo essencial de gengibre também é útil para aliviar as tonturas, devido às suas propriedades anti-náuseas e anti-inflamatórias. Outros óleos essenciais que podem ser úteis para aliviar as tonturas incluem o óleo essencial de lavanda, o óleo essencial de camomila e o óleo essencial de alecrim. Se desejar utilizar óleos essenciais para aliviar as tonturas, é importante consultar um médico ou aromaterapeuta para obter aconselhamento sobre os óleos essenciais adequados e como utilizá-los em segurança.

Existem várias variedades homeopáticas que podem ser úteis no alívio das vertigens. Entre as mais utilizadas encontra-se o Cocculus indicus, que é frequentemente utilizado para aliviar as tonturas associadas ao enjoo, bem como para aliviar as náuseas e os vómitos. O Bryonia é igualmente útil para aliviar as tonturas, nomeadamente as provocadas por movimentos bruscos da cabeça. Outras estirpes homeopáticas que podem ser úteis para aliviar as tonturas incluem Conium, Gelsemium e Petroleum. Se desejar utilizar remédios homeopáticos para aliviar a vertigem, é importante consultar um médico ou homeopata para obter conselhos sobre as estirpes adequadas e como utilizá-las com segurança.

Há uma série de hábitos alimentares saudáveis que podem ajudar a prevenir as vertigens. Em primeiro lugar, é importante manter-se bem hidratado, bebendo água suficiente ao longo do dia. Isto pode ajudar a prevenir as tonturas causadas pela desidratação. Em seguida, é importante comer alimentos equilibrados e nutritivos, especialmente os ricos em vitaminas e minerais, como frutas e legumes frescos. Evitar demasiados alimentos salgados ou doces também pode ajudar a prevenir as tonturas. Por último, é importante manter um estilo de vida saudável, praticando exercício físico regular e evitando o tabaco e o consumo excessivo de álcool. Estas regras podem ajudar a prevenir as vertigens e a manter uma boa saúde em geral.