¿ Qué es la naturopatía ?
La naturopatía es una práctica médica alternativa cuyo objetivo es mantener y mejorar la salud utilizando métodos naturales. Los naturópatas utilizan enfoques como la dieta, el ejercicio, las hierbas, las técnicas de relajación y otros métodos naturales para tratar enfermedades y mejorar la salud. A menudo se hace referencia a la naturopatía como un enfoque holístico de la salud, ya que tiene en cuenta a la persona en su totalidad, incluidas sus emociones, estilo de vida y entorno, para elaborar un plan de tratamiento adecuado. Aunque la naturopatía es cada vez más popular, a menudo resulta controvertida por la falta de pruebas científicas de su eficacia en el tratamiento de enfermedades humanas.
La naturopatía es una medicina tradicional reconocida por la OMS (Organización Mundial de la Salud) en 2001, que utiliza todos los medios que proporciona la naturaleza para mantener un estado de salud óptimo. Tiene en cuenta a la persona en su totalidad, tanto el cuerpo como la mente, para cumplir su doble misión :
- Tratar una enfermedad o un problema de salud ya presente.
- Prevenir los problemas de salud actuando sobre los desequilibrios aún reversibles de una enfermedad antes de que se instale definitivamente en nuestro organismo.
La naturopatía pretende utilizar métodos naturales para entrenar y estimular al cuerpo para que se cure a sí mismo.
Los principios fundamentales de la naturopatía
La naturopatía se basa en seis principios fundamentales :
- El principio del holismo : la naturopatía considera al individuo como un todo, teniendo en cuenta sus emociones, su estilo de vida y su entorno para establecer un plan de tratamiento adecuado.
- El principio del poder curativo : la naturopatía se centra en los procesos curativos naturales del cuerpo para tratar las enfermedades.
- El principio de prevención : la naturopatía pretende prevenir las enfermedades fomentando una dieta sana, la actividad física regular y un estilo de vida saludable.
- El principio de la bioterapia : la naturopatía utiliza métodos naturales, como hierbas y complementos alimenticios, para tratar enfermedades.
- El principio de la educación : la naturopatía pretende educar a las personas sobre la importancia de una alimentación y una vida sanas para mantener su salud.
- El principio de cooperación : la naturopatía fomenta la colaboración entre los naturópatas y los profesionales sanitarios tradicionales para ofrecer el mejor plan de tratamiento posible a los pacientes.
Todos estos principios se centran en el uso de métodos naturales para tratar enfermedades, prevenir problemas de salud y promover un estilo de vida saludable. La naturopatía es un enfoque holístico de la salud que considera al individuo en su conjunto para establecer un plan de tratamiento adecuado, haciendo hincapié en la prevención más que en el tratamiento de los síntomas. La función del naturópata es enseñar a los pacientes los principios de la naturopatía para ayudarles a cuidar de su salud de forma natural.
Las principales técnicas de la naturopatía
La naturopatía dispone de numerosos recursos para actuar de forma natural sobre el estado de salud. Dispone de 5 técnicas de cuidados esenciales que pueden combinarse para obtener una sinergia de acción y una respuesta personalizada en función del problema y del paciente :
- Nutrición
La nutrición es una técnica terapéutica destinada a "tratar a través de la alimentación" que corresponde a la nutriterapia. Su objetivo es establecer una dieta equilibrada adaptada a las necesidades del paciente, añadiendo complementos alimenticios si es necesario. Los naturópatas pueden recomendar cambios en la dieta para tratar problemas de salud y prevenir enfermedades. Puede incluir consejos sobre los tipos de alimentos que se deben consumir, las cantidades y los métodos de cocción.
- Actividad física
El naturópata también puede sugerir medidas para ayudar al paciente a mantenerse sano manteniendo una buena forma física. El ejercicio regular puede mejorar la salud general y prevenir enfermedades crónicas. Los naturópatas pueden recomendar programas de ejercicio adaptados a las necesidades y capacidades de cada paciente.
- Fitoterapia
También llamada "medicina herbal", la fitoterapia es una disciplina de la naturopatía que consiste en el uso de plantas medicinales para tratar o aliviar dolencias. Las plantas medicinales pueden utilizarse para tratar enfermedades y mejorar la salud. Los naturópatas pueden recomendar hierbas para tratar afecciones como trastornos digestivos, dolores de cabeza y trastornos del sueño.
Para más información, consulte nuestro artículo : "La fitoterapia : ¿ qué es ?".
- Aromaterapia
La aromaterapia consiste en extraer los compuestos aromáticos de las plantas y plasmarlos en un aceite mediante destilación. Se utiliza para prevenir y aliviar ciertos trastornos y para proporcionar bienestar y tranquilidad al usuario.
Para saber más, consulte nuestro artículo : "Aromaterapia : ¿ qué es ?".
- Homeopatía
La homeopatía es una medicina alternativa basada en el principio de "curación por lo similar", lo que significa que una dosis elevada de una sustancia activa que provocaría síntomas en una persona sana podría curar esos mismos síntomas en una persona enferma con una pequeña administración.
Para saber más, consulte nuestro artículo : "Homeopatía : ¿ qué es ?".
Los beneficios de la naturopatía
Es cierto que la naturopatía puede utilizarse para tratar una amplia gama de problemas de salud, y a menudo como complemento de la medicina tradicional. Los naturópatas pueden recomendar cambios en el estilo de vida, como dieta, ejercicio y técnicas de relajación, para tratar afecciones como aumento de peso, artrosis, problemas respiratorios, estrés, ansiedad, depresión, trastornos del sueño, adicción al tabaco y síntomas del ciclo premenstrual. Sin embargo, es importante señalar que las pruebas científicas de la eficacia de la medicina naturista en el tratamiento de estas afecciones varían según los estudios y las afecciones tratadas. Por ello, es importante consultar a un médico antes de iniciar un tratamiento naturista y seguir las instrucciones del naturópata para evitar cualquier riesgo para la salud.
