O que é a naturopatia ?

Naturopatia é uma prática médica alternativa que tem como objectivo manter e melhorar a saúde utilizando métodos naturais. Os Naturopatas utilizam abordagens tais como dieta, exercício, ervas, técnicas de relaxamento e outros métodos naturais para tratar doenças e melhorar a saúde. A Naturopatia é frequentemente referida como uma abordagem holística da saúde, uma vez que tem em conta toda a pessoa, incluindo as suas emoções, estilo de vida e ambiente, para desenvolver um plano de tratamento adequado. Embora a naturopatia esteja a tornar-se cada vez mais popular, é frequentemente controversa devido à falta de provas científicas da sua eficácia no tratamento de doenças humanas.

A Naturopatia é uma medicina tradicional reconhecida pela OMS (Organização Mundial de Saúde) em 2001, que utiliza todos os meios que a natureza proporciona para manter um estado de saúde óptimo. Tem em consideração toda a pessoa, tanto o corpo como a mente, a fim de cumprir a sua dupla missão :

Para tratar uma doença ou um problema de saúde que já esteja presente.
Prevenir problemas de saúde agindo sobre os desequilíbrios ainda reversíveis de uma doença antes que esta se instale permanentemente no nosso corpo.

Naturopatia visa utilizar métodos naturais para treinar e estimular o corpo a curar-se a si próprio.

Os princípios fundamentais da naturopatia

Existem seis princípios principais da naturopatia :

O princípio do holismo : a naturopatia considera o indivíduo como um todo, tendo em conta as suas emoções, estilo de vida e ambiente para estabelecer um plano de tratamento adequado.
O princípio do poder curativo : Naturopatia concentra-se nos processos naturais de cura do corpo para tratar doenças.
O princípio da prevenção : Naturopatia visa prevenir a doença, encorajando uma dieta saudável, actividade física regular e um estilo de vida saudável.
O princípio da bioterapia : Naturopatia utiliza métodos naturais tais como ervas e suplementos alimentares para tratar doenças.
O princípio da educação : Naturopatia visa educar as pessoas sobre a importância de uma alimentação saudável e de viver para manter a sua saúde.
O princípio da cooperação : Naturopatia incentiva a colaboração entre os naturopatas e os profissionais de saúde tradicionais para proporcionar o melhor plano de tratamento possível aos doentes.

Todos estes princípios se centram na utilização de métodos naturais para tratar doenças, prevenir problemas de saúde e promover um estilo de vida saudável. Naturopatia é uma abordagem holística da saúde que olha para o indivíduo como um todo a fim de estabelecer um plano de tratamento adequado, com ênfase na prevenção e não no tratamento dos sintomas. O papel do naturopata é ensinar aos doentes os princípios da naturopatia para os ajudar a cuidar da sua saúde de uma forma natural.

As principais técnicas de naturopatia

A Naturopatia tem muitos recursos para agir naturalmente sobre o estado de saúde. Tem 5 técnicas de cuidados essenciais que podem ser combinadas para obter uma sinergia de acção e uma resposta personalizada de acordo com o problema e o paciente :

Nutrição

A nutrição é uma técnica terapêutica destinada a "tratar através dos alimentos", que corresponde à nutriterapia. O seu objectivo é estabelecer uma dieta equilibrada e adaptada às necessidades do paciente, acrescentando suplementos alimentares se necessário. Os Naturopatas podem recomendar alterações dietéticas para tratar problemas de saúde e prevenir doenças. Isto pode incluir conselhos sobre os tipos de alimentos a comer, as quantidades a comer e os métodos de cozedura a utilizar.

Actividade física

O naturopata também pode sugerir medidas para ajudar o paciente a manter-se saudável, mantendo a sua aptidão física. O exercício regular pode melhorar a saúde global e prevenir doenças crónicas. Os Naturopaths podem recomendar programas de exercício adaptados às necessidades e capacidades de cada paciente.

Fitoterapia

Também chamada "Medicina Herbal", a medicina herbal é uma disciplina da naturopatia que envolve o uso de plantas medicinais para tratar ou aliviar doenças. Os medicamentos ervanários podem ser utilizados para tratar doenças e melhorar a saúde. Os Naturopatas podem recomendar ervas para tratar condições tais como distúrbios digestivos, dores de cabeça e distúrbios do sono.

Para mais informações, ver o nosso artigo : "Medicina herbal : o que é isso ?".

Aromaterapia

Aromaterapia é utilizada para extrair os compostos aromáticos das plantas e capturá-los num óleo por destilação. É utilizado para prevenir e aliviar certas perturbações e para proporcionar bem-estar e tranquilidade ao utilizador.

Para saber mais, consulte o nosso artigo : "Aromaterapia : o que é ?".

Homeopatia

A homeopatia é uma medicina alternativa baseada no princípio de "cura pelo semelhante", o que significa que uma dose elevada de uma substância activa que causaria sintomas numa pessoa saudável poderia curar esses mesmos sintomas numa pessoa doente com uma pequena quantidade de administração.

Para saber mais, consulte o nosso artigo : "Homeopatia : o que é ?".

Os benefícios da naturopatia

É verdade que a naturopatia pode ser usada para tratar uma vasta gama de condições de saúde, e pode muitas vezes ser usada para complementar a medicina tradicional. Os Naturopatas podem recomendar mudanças de estilo de vida tais como dieta, exercício e técnicas de relaxamento para tratar condições tais como aumento de peso, osteoartrite, problemas respiratórios, stress, ansiedade, depressão, distúrbios do sono, dependência do tabaco e sintomas do ciclo pré-menstrual. No entanto, é importante notar que as provas científicas da eficácia da medicina naturopática no tratamento destas condições variam entre os estudos e as condições tratadas. Por conseguinte, é importante consultar um médico antes de iniciar o tratamento naturopático e seguir as instruções do naturopata para evitar quaisquer riscos para a saúde.